Maraton amoros – ce să mâncați pentru a avea o noapte de neuitat

O partidă reușită ține și de alimentația adecvată! Iată ce meniu să ai de dimineață până seara, dacă vrei să aveți parte de un maraton noaptea.

Cu toții știm cât de importantă este alimentația corectă și că există afrodiziace care intensifică dorința și plăcerea în pat. Fiecare masă a zilei este esențială!

La micul dejun consumă un bol de fulgi de ovăz cu nuci și cacao. Această combinație este excelentă de la prima oră a dimineții pentru că fulgii de ovăz și pudra de cacao determină scăderea colesterolului rău din organism, fiind ajutată circulaţia sangvină către organe, inclusiv către cele genitale. În plus, nucile sunt bogate în Omega 3, compus ce contribuie la producţia de dopamină (hormonul fericirii).

Pentru prânz optează să prepari supă de vită cu ciuperci și orz. Este perfectă pentru că ajută la mărirea nivelului de testosteron, hormon responsabil de libido. Carnea de vită are un conținut ridicat de zinc, mineral ce influențează dorința pasională. Același efect îl au și ciupercile, mai ales cele albe.

Apoi, orzul menține starea de sațietate pentru mult timp, ceea ce înseamnă că pot fi evitate mesele la ore târzii, care îngreunează organismul și scad dorința implicării în activități intense în pat.

La cină puteți alege mușchi de porc, Quinoa și sparanghel. Bogată în zinc și proteine, carnea de porc curățată de grăsime, este excelentă pentru testosteron, iar Quinoa și sparanghelul dau energia și puterea de a rezista o noapte întreagă.

Între mese este indicat să se consume unt de arahide și țelină crudă. Primul aliment este bogat în grăsimi mononesaturate, ce crește nivelul dopaminei, iar al doilea conține androsteron, hormon masculin ce are atrage prezența feminină în jurul celui ce-l secretă.

În final, vă recomandăm și desert – banane cu ciocolată neagră, pentru că ambele au efect afrodiziac!

Autor: Andreea Inea, publicat la data 18.08.2022