Tinerețe fără bătrânețe: regulile de aur ale femeilor veșnic tinere

Te-ai întrebat vreodată care este secretul femeilor care par că nu îmbătrânesc, în ciuda vârstei înaintate? Ele respectă aceste reguli de aur!

1. Fiți atente la sistemul digestiv

Bioritmul digestiei ar trebuie să fie foarte important pentru oricine, deoarece dezvăluie informații esențiale despre modul în care funcționează întregul organism.

De exemplu, constipațiile arată că tractul intestinal are o problemă. Intestinul subțire este deseori asemănat cu rădăcinile unui pom, iar dacă acestea nu funcționează corect, nici copacul nu trăiește bine.

Pentru a păstra intestinul subțire sănătos, trebuie avut grijă ca alimentația să fie bogată în fructe, legume și apă. Să nu mai spunem de rolul pe care îl are hidratarea în aspectul tenului!

2. Odihna este esențială

Lipsa de somn și odihnă se reflectă repede în aspectul pielii și al părului. Cercetările au arătat că organismul are nevoie de 8 ore de somn pentru a se odihni, deoarece somnul resetează corpul, redându-i vitalitatea, elimină emoțiile negative și informațiile inutile.

3. Aerul curat face minuni

Plimbați-vă în aer liber, mergeți în parc sau în natură. În plus, mersul pe jos ajută enorm organismul să își revină după o zi de muncă la birou. Nu uitați și de saună.

4. Nu neglijați aportul de vitamine

Consumați alimente bogate în vitamine – fructe și legume proaspete, când se poate, fasole, ovăz, dovleac, roșii, citrice, broccoli, soia, arahide, spanac, dar și carne de curcan, somon și iaurt.

5. Eliminați emoțiile negative

Zâmbiți! Chiar dacă nu aveți un motiv concret, zâmbiți. Alegeți să vă bucurați de viață, de lucrurile mărunte în aceeași măsură ca și pentru cele mărețe. Spuneți că nu aveți motive? Sunteți în viață, aveți puterea de a merge mai departe, ați avut curajul să treceți peste probleme sunt doar câteva motive. Bucurați-vă de cântecul păsărilor, de culorile naturii, de râsul unui copil.

Nu uitați că vârsta este doar un număr, important este cât de tinere alegeți să vă simțiți!

Autor: Maria Poinescu, publicat la data 11.06.2019