Alcoolul – sabotajul controlat al pielii

Cu toate că alcoolul poate aduce momente de distracție și relaxare, abuzul său poate avea consecințe neplăcute asupra sănătății pielii noastre.

De la deshidratare la probleme hormonale și îmbătrânire prematură, efectele negative ale consumului excesiv de alcool se extind și la nivelul exterior al corpului nostru.

Cuprins:

• Impactul Negativ al Abuzului de Alcool asupra Sănătății Pielii
•      Deshidratarea
•      Exces de zahăr
•      Probleme Hormonale
•      Reducerea nivelului de colagen
•      Inflamația pielii
•      Deficiențe nutriționale
•      Încetinirea proceselor de vindecare
• Consumul Responsabil de Alcool

Impactul Negativ al Abuzului de Alcool asupra Sănătății Pielii

Alcoolul a devenit parte din viața noastră, fie că vrem sau nu. De foarte multe ori ne găsim la evenimente în familie, sau în contexte în care trebuie să socializăm și natura evenimentului implică și degustarea de băuturi alcoolice.

Firește, în cantități mici, alcoolul nu este atât de nociv, ba chiar anumite tipuri pot fi benefice organismului uman. Dar ce se întâmplă atunci când abuzăm de acest viciu? Efectele distructive sunt pe mai multe paliere interne, dar știați că alcoolul are un efect disctructiv și asupra pielii?

În rândurile următoare vă prezentăm câteva moduri în care ne autosabotăm când abuzăm de alcool.

Deshidratarea

Consumul de alcool deshidratează foarte tare corpul. De multe ori suntem sfătuiți ca în timpul consumului de băuturi alcoolice, să alternăm și câteva reprize de hidratare, pentru a ne păstra în parametri normali. Consumul de alcool nu este numai diuretic, dar face foarte anevoioasă absorbția de apă în organism. Consumat perioade mai lungi, duce la îmbătrânirea pielii și la apariția pungilor sub ochi.

Exces de zahăr

Vinurile, cocktailurile colorate, sau chiar și băuturile spirtoase au un nivel foarte ridicat de zaharuri. Ele sunt făcute pentru asimilarea rapidă a alcoolului și pentru a-i oferi un gust mai plăcut. Ce nu se știe, însă, este zahărul asimilat în forma aceasta duce la degradarea pe termen lung a organismului dar și a pielii.

Probleme Hormonale

După cum am spus și mai sus, majoritatea băuturilor alcoolice au un aport foarte ridicat de zaharuri. De cele mai multe ori un conținut ridicat de zahăr poate afecta tiroida și poate crea tulburări hormonale, care se văd cel mai bine proiectate pe piele.

Reducerea nivelului de colagen

Colagenul este o proteină esențială pentru menținerea elasticității și fermității pielii. Consumul excesiv de alcool poate duce la reducerea nivelului de colagen în organism, ceea ce poate conduce la apariția ridurilor, liniilor fine și pierderea tonusului pielii.

Inflamația pielii

Alcoolul poate provoca inflamații în organism, inclusiv în piele. Inflamația cronică poate duce la apariția unor probleme de piele precum acnee, rozacee sau dermatită. De asemenea, poate agrava problemele de piele deja existente.

Deficiențe nutriționale

Abuzul de alcool poate duce la deficiențe de vitamine și minerale în organism. Unele nutriențe, precum vitamina A, vitamina C, vitamina E și zincul, sunt esențiale pentru sănătatea pielii. Lipsa acestor nutriențe poate contribui la aspectul tern, uscat și lipsit de strălucire al pielii.

Încetinirea proceselor de vindecare

Consumul excesiv de alcool poate încetini procesele naturale de vindecare ale pielii. Acest lucru înseamnă că rănile, zgârieturile sau alte leziuni ale pielii vor avea nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca, ceea ce poate favoriza apariția cicatricilor sau a altor semne inestetice.

Consumul Responsabil de Alcool

Recomandările privind consumul de alcool variază în funcție de factori precum vârsta, sănătatea individuală, sexul și alți factori personali. Cu toate acestea, în general, consumul moderat de alcool poate fi considerat sigur pentru anumiți adulți. Acesta este adesea definit astfel:

Pentru bărbați:

Consum moderat: Până la 2 băuturi alcoolice pe zi.

Pentru femei:

Consum moderat: Până la 1 băutură alcoolică pe zi.

Este important să menționăm că aceste limite de consum se referă la un consum mediu pe termen lung și că unele persoane ar putea să nu consume deloc alcool din motive de sănătate sau de preferință personală. De asemenea, se recomandă zile de pauză fără consum de alcool pentru a permite organismului să se recupereze.

O "băutură alcoolică" standard este, în general:

O sticlă de bere (aproximativ 12 uncii sau 355 ml)

Un pahar de vin (aproximativ 5 uncii sau 148 ml)

O măsură standard de băutură spirtoasă (aproximativ 1,5 uncii sau 44 ml de băutură tare, cum ar fi whiskey sau vodka)

Trebuie să fii conștient că chiar și consumul moderat de alcool poate avea riscuri pentru sănătate și poate interacționa cu medicamentele și condițiile medicale existente. Pentru cei care doresc să evite complet alcoolul sau au anumite condiții medicale, sănătatea generală și sfaturile medicului sunt mai importante decât urmarea limitelor de consum menționate mai sus.

În concluzie, abuzul de alcool poate avea efecte distructive asupra pielii, contribuind la îmbătrânirea prematură, inflamații, deficiențe nutriționale și alte probleme dermatologice. Pentru a menține o piele sănătoasă și frumoasă, este important să consumăm alcool cu moderație și să avem grijă de sănătatea noastră în general.

Autor: Maria Astra, publicat la data 23.04.2020